Mất ngủ không còn là bệnh gặp ở người cao tuổi, trong cuộc sống hiện đại ngay cả những người ở tuổi trung niên hay người trẻ tuổi cũng rất dễ gặp phải chứng mất ngủ khó chịu này. Trong đông y, mất ngủ được xếp vào chứng “bất mị”, là một chứng bệnh “nan giải” nhưng hoàn toàn có thể phòng trị được bằng những loại thảo dược dễ tìm quanh nhà bạn
Bài 1: Tâm
sen 2-3g hãm chè uống trong ngày, trị mất
ngủ, lo lắng hồi hộp, miệng háo khát nước, di mộng tinh, tim đập nhanh, tăng
huyết áp…
Bài 2: Nhân
hạt táo chua 20g đập dập sắc uống trong ngày. Dùng cho người hồi hộp đánh trống
ngực, luôn trong tình trạng buồn phiền lo lắng, mất ngủ…
Bài 3: Dùng
độc vị cây xấu hổ hoa tím (cây mắc cỡ) 15g hoặc phối hợp với cúc bạc đầu 15g,
chua me đất 30g sắc uống hằng ngày vào buổi tối và trước khi đi ngủ 30 phút.
Dùng cho người lao động trí óc, suy nhược thần kinh, tim hồi hộp, mất ngủ…
Bài 4: Nhân
hạt táo chua khô 25g, sinh địa 30g, hạt muồng sao 20g, mạch môn (bỏ lõi) 15g,
long nhãn 10g, hạt sen 12g, sắc uống ngày 1 thang. Dùng cho người có tâm trạng
kinh hãi, hồi hộp, ít ngủ, khó ngủ, hay nằm mê, hoảng hốt, mất hoặc giảm trí
nhớ…
Bài 5 Hạt
sen, long nhãn, nhân hạt táo chua (sao) mỗi vị 10-15g, củ bình vôi 8g, lá vông
12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống trong ngày và trước khi ngủ 30 phút. Trị mất
ngủ ở người gầy yếu, hay hồi hộp, sợ hãi, đánh trống ngực, ngủ không yên, trí
nhớ giảm, tinh thần suy nhược, ăn uống kém, gầy sút, mỏi mệt, thích nằm…
Bài 6: Rễ
nhài 5-7g sắc uống trong ngày hoặc nghiền nát vắt lấy hỗn dịch uống 5-7 ngày.
Dùng cho người trằn trọc khó ngủ, ngủ hay tỉnh giấc…
Bài 7: Lạc
tiên 8-16g sắc uống trong ngày, uống liên tục 10-15 ngày hoặc kết hợp với lá
vông 16g, lá dâu 20g, tâm sen 2g sắc uống hay nấu thành cao lỏng, mỗi ngày dùng
2-5g, chia nhiều lần uống, nên uống trước khi đi ngủ. Trị suy nhược thần kinh,
mất ngủ, tâm trạng bứt rứt…
Bài 8: Cỏ
bấc đèn 4g, lá tre 12g, mạch môn (bỏ lõi) 12g. Sắc uống trong ngày, uống 10-5
ngày. Chữa tâm phiền, miệng khát, bực dọc trong người, mất ngủ, ngủ gà…
Bài 9 Hạt
sen 15g, lá tre 12g, lá dâu 15g, lạc tiên 20g, lá vông 12g, cam thảo 3g, nhân
hạt táo chua 8g. Sắc chia uống trong ngày, trị mất ngủ do phiền muộn, bứt rứt,
khó vào giấc ngủ
Bài 10: Cùi
nhãn 15-20g, sắc uống hằng ngày. Trị mất ngủ do huyết hư, tinh thần mệt mỏi hay
quên, tư lự quá độ mất ngủ, thần kinh suy nhược, hồi hộp, hoảng hốt…
Bài 11 Đậu
đen 30g, hạt sen để cả tâm (sao vàng) 15g, lá vông 15g, lá dâu tằm 20g, lạc
tiên 15g, thảo quyết minh (sao vàng) 8g. Sắc uống ngày 1 thang, dùng liên tục
10-15g. Trị mất ngủ kèm theo triệu chứng buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không
muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu
choáng váng, tâm phiền miệng khát, đêm ra mồ hôi trộm…
Trên
hết bạn cần hiểu rõ nguyên nhân mất ngủ của mình đến từ đâu để có biện pháp
điều trị mất ngủ phù hợp và đạt hiệu quả cao nhất , việc tìm đến sự tư vấn của
bác sĩ là rất cần thiết nếu bạn gặp phải chứng mất ngủ mãn tính
0 nhận xét:
Đăng nhận xét